万能器具ケトルベル

最近流行りのケトルベル。筋肥大だけでなく体幹やインナーマッスルも鍛えられる万能器具です。 中級者までは12〜16kgでトレーニングすれば良いと言われています。 ちょうど良い重量のものがありました。息子です。彼を毛布にくるんで前後左右に振りまくる。 やり始めて後悔しました…。振られる息子は相当楽しかったのか、何度もせがまれて優に100回以上は振りました。 最近弱っていた握力と腹筋が崩壊しました。 で […]

筋肉DNA

最近4歳の息子がポケモンにハマっています。 お気に入りのキャラは「マッシブーン」というポケモン。 体長2.4m 体重333.6kgで筋肉ムキムキのむし/かくとうタイプ。蚊のような風貌で「マブシン!」という掛け声と共にボディービルダーのようなポーズを決めます。 見た目は明らかに敵キャラで、少し(かなり)気色悪いヤツです。 普通「ピカチュウ」とか「リザードン」とかじゃないですか?子供が好きになるのって […]

なぜ高校球児は米ばかり食べるのか?

毎日暑いですね。 殺人的な酷暑の中、熱闘が続いている甲子園大会。今年は第100回の記念大会とのこと。 野球にはそんなに興味ないんですが、頑張ってる球児たちを見ると心打たれますね。 さて、高校野球といえば、テレビの特集や雑誌記事でよく目にするエピソード「毎日どんぶり飯5杯食べてます」とか「うちの部は毎日3合食べることを義務付けてます」とか。 さすが体育会の王者、野球部。ものすごい食欲ですね。 米を食 […]

体幹強化には息子スタビ

父親なら誰しも1度は経験したことのあるこの体勢。 そのまま1分間ガマンしてみて下さい。最高の体幹トレーニング、息子スタビライゼーションです。 いや、自重じゃないので正確にはスタビではないかもしれませんが… ちなみに息子は15kg。1分がギリなのに、このままDVD視聴しはじめちゃいます笑 時短にもなるし、子供は喜ぶし、一石三鳥のトレーニング。 そう、これが育児トレーニングの真髄!(いま気付きました)

昆虫展inときわ公園

今日は宇部市のときわ公園で開催されている昆虫展に行って来ました。 規模はそんなに大きくなかったけど、生きてるヘラクレスオオカブトを見たのは初めてでした。 この手のイベントは何度も行ってますが、日に日に昆虫への興味が増しているので、今までで一番の食い付きだったかも。 道中の車内では息子としりとり対決。全部「○○サウルス」で返されておやじ敗北。父の威厳を守るために傾向と対策を練らねば。 (おやじ)恐竜 […]

鬼ストレッチ

わたしカラダが硬いんです。 それで困ったことや怪我が多いとかはないんですが、もう少し可動域が広ければ、もっと速く走れるかなと。 静的ストレッチをやり過ぎるとパフォーマンスが落ちるらしいので、軽めにやっていたのに…息子がおもちゃのショットガンを持って鬼軍曹と化すのです。 結果…パフォーマンス落ちました…多分。 誰か、筋肉はあまり伸ばさずに可動域だけ広げる方法を教えてくださーい。 最近はヨガにも興味あ […]

あー夏休み

来週から保育園は夏休み。 いっちょまえに宿題が出ているようなので、さっそく手を付けてみました。全部コピーしておやじも一緒にやることに。 数字をなぞる簡単なものだけど、上手に書けるようになっててビックリ。 一緒にやると楽しいようで、1日1枚のところ5枚もやってしまいました。いつまで続くか分からないけど、多めにコピーしといて良かった。 ブログのテーマであるトレーニングの投稿が全然できてませんが、脳トレ […]

カブト虫♂全滅す

7月にいろんな人にもらったカブト虫♂が全部お亡くなりになりました。 蛹から育てたヤツもいたので少し悲しい。 1ヶ月間息子の遊び相手になってくれてありがとう。 そのストレスが多少なりに死期を早めたかと思うと心が痛みます… 一方、メス3匹は健在で絶賛産卵中。卵もいくつか確認できました。 一晩で昆虫ゼリー3個を平らげる大食漢たち。虫も人間もお産は体力を使うようです。 Google先生に聞い […]

公開しました

初心者ですがのんびりやっていきます。 悪戦苦闘しながら独自ドメインで作ってみました。 独自ドメインを取得→レンタルサーバーの準備→WordPressをインストール テーマは評価の高かったLion blogを使ってみました。 ダラダラやったのでここまで作るのに1週間ほど掛かってしまった… 詳しい方、アドバイス待ってます。

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