日記

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ワールドマスターズゲームズへの道①

今日はトラックのある施設で講習会があったので終了後に久々に自分の足で走ってみる。 現状確認で100mのタイムを測ろうと思ったらスパイクを持ってくるの忘れてた…しょうがないのでシューズで走る。 おそっ…ロードバイクばかりやってたから身体は絞れたけど遅筋に偏り過ぎてる。両立は難しいけど頑張らねば。

エアズームヴェイパーフライ

久しぶりに欲しいスパイクが現れました。 オニキスにもピン無しにも食指が動かなかったけれど、これは猛烈に履きたい… まぁマラソンシューズの実績を見れば誰でも履きたくなりますよね〜 靴底の厚さが陸連の新規則に抵触するので改善作業中らしいです。 来年のワールドマスターズまでに市販されてほしいですね。

詰将棋

長男が詰将棋にハマっている。1発正答率は6割ぐらいかな? 親父は完全休養です。

スピードアップ

息子の走る速度、ちょっと前まで 息子の全力=親父のジョグ だったのに、最近では 息子の全力≒親父の流し ぐらいになってきました。 特に、最近ハマっている「ポケモンガオーレ」をプレイするためにショッピングモールをダッシュするスピードは眼を見張るがあります。 保育園の運動会でも他の子より推進力がある感じ!(親バカ) 100段以上ある階段もなんのその。親父はついて行くのが一苦労です。 ともあれ、走るのだ […]

大内健康体育祭

10/21(日)は地域の運動会でした。 今回が初参加で、こじんまりした大会をイメージしていたら、20チーム以上も参加する大イベントで少々面食らってしまいました。 出場したのは20歳代の徒競走と20歳代区間のリレー。すでに30代も半ばを迎えようとしてるんですがね… 近所の人から11秒台で走るような選手はいないと聞いていましたが、負けられない戦いに逆にプレッシャーを感じる紙くずメンタル…。 徒競走はグ […]

11″96(±0.0)…

10月14日(日)はシーズン初戦にして最終戦の山口県体育大会でした。 今年も30歳代100mに逃げのエントリー。タイムはタイトルのとおり、順位は3番でした…。 かろうじて11秒台、かろうじて賞状ゲット!最低限の練習で最低限の結果を出す、これがモチベーションを保つコツです。 今年はこれが精一杯かもしれませんが、今から1ヶ月、ある程度の練習ができれば来月の記録会にも出てみようかな、とも考えています。 […]

坂ダッシュ

最近は競技場での練習時間が取れないので、走練習はもっぱら坂ダッシュです。 仕事の昼休みに事務所を出てすぐの坂道をアップもそこそこに猛然とダッシュします。勾配は5%程度でちょうど良い負荷。50歩走なのでだいたい80mぐらいですかね?これを平均8本ぐらいで1日の走練習は終了です。 最近テレビでやっていたのですが、ダッシュをすると無酸素運動のエネルギー源である筋肉中のグリコーゲンが血中に溶け出し、血糖値 […]

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