万能器具ケトルベル

万能器具ケトルベル

最近流行りのケトルベル。筋肥大だけでなく体幹やインナーマッスルも鍛えられる万能器具です。

中級者までは12〜16kgでトレーニングすれば良いと言われています。

ちょうど良い重量のものがありました。息子です。彼を毛布にくるんで前後左右に振りまくる。

やり始めて後悔しました…。振られる息子は相当楽しかったのか、何度もせがまれて優に100回以上は振りました。

最近弱っていた握力と腹筋が崩壊しました。

でも、単調なダンベルやバーベルでのトレーニングと比べて楽しい、というのがケトルベルの特徴です。

体全体をバランスよく鍛えられ、全身持久力を高めることも可能な(息子)ケトルベル。おすすめです。